本を読んで行動したら、痩せました!

リードフォーアクション 木村祥子です。
7 月の頭から
ある取り組みをして
私、痩せることができました。
ひさびさのダイエット成功です(笑)
少し前に引っ越しをして、
今、自宅に体重計がなく
何キロ減ったかは
残念ながらわからないのですが、
ウェストあたりから脇下まで
約20センチほどのファスナーがある
ジャンパースカート
女性ならデザインのイメージ
できるかなぁ~?
脇にファスナーがある
太ったらすぐに着れなくなるタイプのものです。
以前の私は、まさに太っていて、
20 センチのファスナーが、
5 センチくらいしか
ファスナーが上がらなかったのです。
はいっ!
今、無事に着れております!!!
ゆるっと写真を共有
↓Before(二の腕ムチムチ)

↓After

なんとなく痩せたでしょ・・・と(笑)
とはいえ、このブログは
ダイエットブログではないので
何をしたのかを紹介しましょう。
↓↓これ読みました。

関口 賢さん著の『月曜断食』です。
そのタイトル通り
月曜日だけ何も食べません。
他にもちょこちょこルールはありますが、
基本、私がやったのは月曜日だけ、何も食べない。
ということです。
読んだら、行動する!!!
リードフォーアクションを実践したら
うれしい効果が生まれました。
あなたも
何か行動につなげたいことがあったら
まずは、リードフォーアクションの読書会に
遊びにきてください。
本を読んで、
あなたにぴったりの行動が
見つかったら
仲間に宣言する!!!
そこから、あなたの一歩が始まります